반응형 건강 습관2 혈압 낮추는 데 도움 되는 생활 습관💖 매일 꾸준히 하면 혈압이 내려간다?!고혈압 때문에 고민하는 분들 많으시죠? 😥약만 먹는다고 끝이 아닙니다!생활 습관을 제대로 바꾸면 자연스럽게 혈압이 낮아지는 효과를 볼 수 있거든요!그런데… "도대체 뭘 해야 하지?"막연하게 ‘짜게 먹지 마세요', '운동하세요' 이런 말 많이 들었겠지만,정작 어떻게 실천해야 하는지 모르는 경우가 많더라고요.그래서 오늘은 혈압을 자연스럽게 낮추는 생활 습관에 대해구체적으로 알려드릴게요!혈압 때문에 걱정되시는 분들,하루하루 작은 습관부터 바꿔봅시다! 💪😊1. 나트륨 줄이기? 진짜 실천 가능한 방법! 🤔"짜게 먹지 마세요~"라는 말, 너무 많이 들어봤죠?근데 현실적으로 짜게 먹지 않는 게 너무 어려움 ㅠㅠ라면, 김치, 찌개, 국… 한국인은 짠 음식 없으면 밥 먹기 힘들.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 당뇨와 유전, 가족력 있으면 꼭 확인하세요! ⚠️ 가족 중에 당뇨병 있는 분들... 나도 괜찮을까? 🤔당뇨병, 남의 일이 아닙니다. 특히 가족 중에 당뇨가 있다면 나도 모르게 위험에 노출될 수 있거든요."에이, 난 괜찮겠지!"라고 생각했다가 뒤늦게 후회하는 경우가 많더라구요 ㅠㅠ당뇨는 초기에 관리하면 큰 문제가 없지만, 방치하면 건강에 치명적일 수 있어요.그래서! 오늘은 당뇨와 유전, 가족력과의 관계 그리고 내가 위험군인지 확인하는 방법까지꼼꼼하게 알려드릴 테니 꼭 끝까지 읽어보세요! 🧐🩸 당뇨병, 유전이랑 관계가 클까?솔직히 말해서 당뇨병은 유전적인 영향이 꽤 큽니다.부모님 중 한 분이 당뇨병이면 자녀가 당뇨에 걸릴 확률이 30~40%,두 분 다 당뇨라면 무려 50~60%까지 올라간다고 해요! 😱이 말인즉슨, 유전적인 요인이 분명 존재한다는 거.. 카테고리 없음 2025. 3. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
