🍽️ 메트포르민 다이어트, 효과 극대화하는 6가지 방법
메트포르민이 체중 감량에 도움을 줄 수 있다지만,"어떻게 먹어야 효과가 가장 좋을까?" 궁금하쥬? 🤔단순히 약만 먹고 기다린다고 살이 빠지진 않음!최대한 효과를 극대화하는 방법을 알려드릴게요!1️⃣ 식사 조절 없이 메트포르민? 절대 안 됨!"메트포르민 먹으면 탄수화물 먹어도 살 안 찌겠지?"그런 생각, 금물❌메트포르민이 혈당 상승을 어느 정도 막아주긴 하지만,탄수화물 폭탄을 먹으면? 당연히 살 찝니다…✅ 추천 식단✔ GI(혈당지수) 낮은 음식 위주 → 현미, 귀리, 단백질 위주✔ 당류 & 정제 탄수화물 줄이기 → 설탕, 밀가루, 가공식품 ❌✔ 건강한 지방 섭취 → 견과류, 올리브유, 아보카도2️⃣ 운동, 특히 근력운동 필수!메트포르민만으로 대사율이 확 올라가진 않음!운동 병행하면 체지방 감량 효과 2배..
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2025. 3. 7.
