반응형 건강한 생활습관2 당뇨 예방 운동법, 이거 하나면 끝! 💪 혈당 잡는 운동, 뭐가 있을까? 🤔운동이 당뇨 예방에 좋다는 거 다들 알고 계시쥬?근데 막상 뭐부터 해야 할지 모르겠고,운동이 힘들고 귀찮아서 미루게 되기도 하고…ㅠㅠ그래서 오늘은! 당뇨 예방을 위한 딱 맞는 운동법을 추천해드릴까 합니다!운동 싫어하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 방법부터운동 좀 해본 분들까지 만족할 수 있는 루틴까지~지금부터 하나씩 알아보시죠! 🚀운동, 왜 꼭 해야 할까? 🤷♂️"아니, 난 혈당 괜찮은데 굳이 운동해야 해?"이렇게 생각하시는 분들도 있을 텐데요!하지만… 혈당이 괜찮을 때부터 관리하는 게 중요합니다.운동을 하면 근육이 혈당을 에너지원으로 사용해서혈당이 천천히 오르고, 몸에서 인슐린이 잘 작동하게 되거든요!즉, 당뇨가 생길 가능성을 확 낮출 수 있음! 🔥그럼, 어.. 카테고리 없음 2025. 3. 1. 더보기 ›› 🚀 당뇨 예방하는 생활습관 TOP 5! 꼭 지켜야 할 필수 습관 당뇨, 미리 막을 수 있다! 실천 가능한 생활습관 모음요즘 현대인들에게 너무 흔한 당뇨..."나는 건강하니까 괜찮겠지?" 하다가도, 주변에서 당뇨 진단받는 분들 보면 왠지 불안하지 않으신가요? 🤔당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질환이라 예방이 진짜 중요하거든요!특히 식습관, 운동, 생활습관만 조금씩 바꿔도 당뇨 위험을 확 낮출 수 있다는 사실!그래서 오늘은 당뇨를 예방하는 데 도움이 되는 생활습관 TOP 5를 정리해봤습니다!어렵지 않으니까 하나씩 따라 해보세요~ 👍😊 우리 몸, 당뇨로부터 지켜야 하는 이유!당뇨가 무서운 이유는 단순히 혈당이 높아지는 게 아니라,이게 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상까지 이어질 수 있기 때문이에요 😨게다가 초기에 별다른 증상이 없어서"나 괜찮겠지~" 하.. 카테고리 없음 2025. 2. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
