반응형 혈당관리2 당뇨 환자 식단표, 이렇게 먹어야 건강하다! 🍽️ 당뇨병도 맛있게 관리할 수 있다?!건강을 위해 먹는 건데… 맨날 같은 음식, 퍽퍽한 닭가슴살, 싱거운 음식들…솔직히 입맛 없어지는 거 너무 슬프지 않나요? 😭당뇨 식단이라고 다 똑같은 게 아닙니다!맛있게 먹으면서도 혈당 관리까지 가능한 비법을 소개해 드리겠슴미다!당뇨 환자 식단, 그냥 아무거나 먹으면 안 되는 이유"에이~ 설탕만 안 먹으면 되는 거 아냐?"라고 생각하셨다면… 오해입니다! 🤦♂️당뇨는 혈당이 갑자기 확! 오르거나 떨어지는 게 문제라서탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 먹는 게 중요함다.그냥 막 먹었다가는 갑자기 혈당이 확 치솟거나,반대로 너무 제한하면 저혈당 위험이 생길 수도 있음! 😱그래서 어떻게 먹어야 하냐구요?👉 천천히 흡수되는 탄수화물 + 단백질 & 좋은 지방 + 식이섬유.. 카테고리 없음 2025. 3. 3. 더보기 ›› 🤰 임신성 당뇨 원인과 관리 방법! 꼭 알아둬야 하는 이유! 임신 중 혈당 조절, 왜 중요할까?임신하면 온몸이 변하는데요, 그중에서도 혈당이 들쭉날쭉하면 문제가 생길 수 있어요.임신성 당뇨는 처음 듣는 분들도 많을 텐데, 사실 꽤 흔한 증상이거든요.하지만 방치하면 엄마랑 아기 둘 다 힘들어질 수 있어서 미리 대비하는 게 중요해요!오늘은 임신성 당뇨가 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 되는지 한눈에 정리해보겠습니다! 😊🤔 임신하면 왜 당뇨가 생길까?임신하면 몸에서 호르몬 변화가 엄청나요.특히 태반에서 분비되는 호르몬들이 인슐린 작용을 방해해서 혈당이 높아질 수 있어요.보통은 췌장이 인슐린을 더 많이 만들어서 조절해 주는데,그게 잘 안 되면 혈당이 계속 높아지는 거죠.📌 이런 경우 더 주의해야 해요!✔ 가족 중에 당뇨병이 있는 경우✔ 과체중이거나 급격히 체중.. 카테고리 없음 2025. 2. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
