반응형 카페인과 수면1 꿀잠 자고 싶다면? 숙면을 위한 필수 조건 5가지! 💤 매일 피곤하신가요? 숙면의 비밀을 알려드립니다!아침에 눈을 뜨면 개운해야 하는데… 현실은 눈 뜨자마자 피곤! 😭분명 7~8시간 잤는데도 몸이 무겁고 머리가 띵 하다면, 숙면을 제대로 못 했을 가능성이 커요.사람마다 잠버릇도 다르고, 잠드는 패턴도 다르지만 숙면을 위한 필수 조건은 누구에게나 적용됩니다.오늘은 꿀잠을 보장하는 5가지 필수 요소를 알려드릴게요! 😴잠을 잘 자는 게 이렇게 중요하다고? 😳잠이 보약이라는 말, 다들 들어보셨죠?근데 그냥 하는 말이 아니라 진짜 건강과 직결되는 문제입니다.수면이 부족하면 면역력이 떨어지고, 집중력 저하, 기억력 감퇴까지 온다구요!심지어 피부도 푸석푸석… 다크서클이 턱 밑까지 내려온다고요! 😱그럼, 숙면을 방해하는 요소부터 알아볼까요?스마트폰? 커피? 늦은 밤.. 카테고리 없음 2025. 3. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
