반응형 좋은 지방1 콜레스테롤 낮추는 음식과 운동법, 진짜 효과 있을까? 🤔 건강한 혈관을 위한 꿀팁! 음식부터 운동까지 완벽 정리 🏃♂️🥗건강을 위해 신경 써야 할 것 중 하나가 바로 콜레스테롤이쥬!"이거 그냥 나이 들면 알아서 관리되는 거 아냐?"라고 생각하면 오산!나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많으면 혈관이 막혀서 💥 고혈압, 심장병 같은 무서운 질환으로 이어질 수 있음다. 😨그렇다고 무작정 약을 먹을 수도 없는 노릇…그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 운동법을 제대로 알려드리겠슴다!잘 챙겨 먹고, 꾸준히 움직이면 건강한 혈관을 유지할 수 있음다. 💪🔥1. 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 음식들 🥑🍓① 아보카도 – 건강한 지방의 왕!아보카도는 불포화지방산이 풍부해서 혈관 건강에 도움을 줌다.특히, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 줄이고, HDL(좋은 콜레스테롤)은.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
