반응형 인터벌 러닝1 러닝 다이어트, 성공하는 비결?! 🏃♀️🔥 달리기로 살 빼고 싶다면? 제대로 해야 합니다!운동하면 살이 빠진다고? 맞긴 한데, 다이어트하려고 러닝 시작했다가 오히려 근육만 늘어나는 분들 많죠? ㅋㅋ"왜 나는 이렇게 뛰어도 살이 안 빠지지?" 🤔 이런 고민하는 분들 많을 겁니다.러닝 다이어트, 무조건 뛰기만 하면 되는 게 아니더라고요.그래서! 러닝으로 진짜 효과적으로 다이어트하는 비법, 알려드립니다! 🏃♂️💨러닝으로 살이 빠지려면, 이걸 알아야 함!일단 "뛰면 살이 빠진다"는 공식은 절반만 맞습니다.러닝도 방법이 중요해요!✅ 어떻게 뛰느냐✅ 언제 뛰느냐✅ 얼마나 뛰느냐이거 세 개가 핵심!"그냥 한 시간씩 뛰면 되겠지~" 했다가는 오히려 다리가 굵어질 수도 있음.😱그러니까 제대로 알고 뛰어야 합니다!1️⃣ 러닝 다이어트, 무조건 오래 뛰면 .. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
