반응형 당뇨 환자 운동법1 당뇨 환자를 위한 운동법, 효과적인 운동 추천 🏃♂️💪 혈당 잡는 운동, 뭐가 좋을까? 🤔운동이 건강에 좋다는 건 다들 알쥬? 근데 당뇨 환자한테는 그냥 좋은 정도가 아니라 필수템임다!혈당을 안정적으로 유지하려면 딱 맞는 운동을 해야 한다는 거!그냥 막 무리하게 운동했다간 혈당이 갑자기 떨어지거나 올라갈 수도 있음...😱그럼 어떤 운동이 효과적인지, 어떻게 해야 건강하게 운동할 수 있는지 한 번 같이 알아보겠슴다! 🏃♂️🔥운동하면 뭐가 달라지냐고? 💡솔직히 당뇨 진단받으면 제일 먼저 드는 생각… "운동 진짜 해야 돼?😅"근데 운동이 혈당 관리에 엄청난 효과가 있다는 사실!운동을 하면 근육이 포도당을 더 잘 흡수해서 혈당이 안정적으로 유지됨!그리고 인슐린 저항성도 낮춰줘서 당뇨 진행을 막을 수 있음다.또한, 운동하면 체중 관리도 되고, 심혈관 건강.. 카테고리 없음 2025. 3. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
