반응형 다이어트 식단2 러닝 다이어트, 성공하는 비결?! 🏃♀️🔥 달리기로 살 빼고 싶다면? 제대로 해야 합니다!운동하면 살이 빠진다고? 맞긴 한데, 다이어트하려고 러닝 시작했다가 오히려 근육만 늘어나는 분들 많죠? ㅋㅋ"왜 나는 이렇게 뛰어도 살이 안 빠지지?" 🤔 이런 고민하는 분들 많을 겁니다.러닝 다이어트, 무조건 뛰기만 하면 되는 게 아니더라고요.그래서! 러닝으로 진짜 효과적으로 다이어트하는 비법, 알려드립니다! 🏃♂️💨러닝으로 살이 빠지려면, 이걸 알아야 함!일단 "뛰면 살이 빠진다"는 공식은 절반만 맞습니다.러닝도 방법이 중요해요!✅ 어떻게 뛰느냐✅ 언제 뛰느냐✅ 얼마나 뛰느냐이거 세 개가 핵심!"그냥 한 시간씩 뛰면 되겠지~" 했다가는 오히려 다리가 굵어질 수도 있음.😱그러니까 제대로 알고 뛰어야 합니다!1️⃣ 러닝 다이어트, 무조건 오래 뛰면 .. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 건강한 다이어트 vs 극단적 다이어트, 뭐가 다를까?! 😲 살 빼는 방법, 선택이 중요합니다!다이어트, 하면 생각나는 거 뭐가 있나요?굶기? 단식? 운동? 보조제? 🤔사실 다이어트도 방식이 천차만별인데요.건강하게 천천히 살을 빼는 방법이 있는가 하면, 극단적으로 단기간에 살을 빼는 방법도 있죠.하지만… 이 두 가지 방식, 결과는 하늘과 땅 차이라는 거! 😨오늘은 건강한 다이어트와 극단적인 다이어트의 차이를 확실하게 정리해 보겠습니다.혹시 지금 다이어트 중이라면… 잘 선택해야 합니다! ✋건강한 다이어트, 극단적 다이어트… 뭐가 다를까?살을 빼야 하는 건 맞는데, 어떻게 빼느냐가 중요합니다.운동하고, 식단 조절하면서 천천히 빼는 사람이 있는 반면,거의 굶다시피 하면서 단기간에 살을 빼려는 사람도 있죠.하지만 급하게 빼면 몸이 망가진다는 거… 다들 아시죠? 😭그.. 카테고리 없음 2025. 3. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
